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Affrontare l'incontinenza fecale può essere difficile, ma si tratta di un disturbo estremamente comune. Si ritiene infatti che nel solo Regno Unito fino a 1 persona su 10 sia affetta da incontinenza fecale. Inoltre, questo tipo di incontinenza diventa più comune con l'avanzare dell'età. Il motivo per cui questa condizione è così comune è che le cause sono molteplici.
E nonostante l'idea comunemente diffusa, l'incontinenza è in genere il risultato di problemi sottostanti, piuttosto che un problema in sé.
La buona notizia è che la condizione è gestibile e curabile. Di seguito analizziamo alcune delle cause principali dell'incontinenza fecale, il modo in cui viene comunemente trattata e alcuni consigli utili per gestirla in modo efficace.
Che cos'è l'incontinenza fecale?
L'incontinenza fecale, detta anche incontinenza intestinale, è la perdita di feci, liquidi o gas a intervalli indesiderati o non intenzionali. I sintomi più comuni sono:
stimoli a emettere feci che non si riescono a controllare
passaggio di feci o liquidi durante l'emissione di aria
costipazione o diarrea
gonfiore e aerofagia
sporcarsi senza rendersi conto di dover andare in bagno.
Naturalmente possono verificarsi incidenti occasionali, soprattutto se ci si ammala per un periodo di diarrea. Tuttavia, se i sintomi di cui sopra si verificano regolarmente, potrebbe essere il segnale di un problema. Tenete presente che il grado di "regolarità" è diverso per ognuno di noi. Tuttavia, è bene ricordare che avere più di tre movimenti intestinali al giorno, o meno di tre alla settimana, è considerato insolito. [ux_products style="normal" col_spacing="large" columns="3" cat="162"]
Quali sono le cause dell'incontinenza fecale?
Come già detto, le cause dell'incontinenza fecale sono molteplici e spesso l'incontinenza fecale è un sintomo o un effetto collaterale di altre condizioni di salute. Questo perché molte parti del corpo sono coinvolte in un regolare movimento intestinale. In genere, il retto, l'ano, i muscoli pelvici e il sistema nervoso lavorano insieme per consentire un normale movimento intestinale. Tuttavia, se una di queste parti del corpo è danneggiata, infetta o disfunzionale, può verificarsi l'incontinenza fecale. Le cause abituali di incontinenza sono:
Danni muscolari o nervosi (in seguito a interventi chirurgici, parto o anche condizioni neurologiche).
Infezioni o danni al retto
Malattie infiammatorie intestinali come la colite
Sindrome dell'intestino irritabile (IBD)
Prolasso
Costipazione cronica
Individuare la causa principale dell'incontinenza fecale è il primo passo per trattarla.
Come viene diagnosticata l'incontinenza intestinale?
In genere, semplici esami possono determinare la causa dell'incontinenza intestinale, per questo è sempre importante rivolgersi al medico di famiglia se si ritiene di esserne affetti. Il medico può decidere di sottoporvi a un esame fisico come primo passo, ma può anche sottoporvi ad altre valutazioni o scansioni per determinare la causa principale. In genere, gli esami controllano aree come il colon, il retto, i muscoli anali e i muscoli del pavimento pelvico. Possono essere richiesti anche esami del sangue se si sospetta che il problema sia dovuto a carenze autoimmuni o intolleranze alimentari. [ux_products style="normal" columns="2" cat="163"]
Come si cura l'incontinenza fecale?
La buona notizia è che l'incontinenza fecale può essere trattata e il tasso di successo è estremamente elevato. Il trattamento dipende dalla causa del problema. Alcuni rimedi includono:
Modifiche alla dieta
farmaci
Terapia fisica Intervento chirurgico (anche se nella maggior parte dei casi si tratta dell'ultima spiaggia).
Non sempre è possibile raggiungere la piena continenza con i trattamenti sopra descritti. Tuttavia, esistono modi per gestire con successo la condizione e contribuire ad alleviare i sintomi e lo stress associato.
Come si può gestire l'incontinenza fecale?
La chiave del successo della gestione dell'incontinenza varia da persona a persona. Tuttavia, ci sono alcuni passi fondamentali da compiere per rendere la gestione meno stressante:
Una buona routine e una pianificazione efficace
Avere una routine regolare vi aiuterà a monitorare gli intervalli in cui è più probabile che si verifichi l'incontinenza e vi aiuterà a monitorare e anticipare i movimenti intestinali in modo efficace.
Anche pianificare le attività, come le giornate fuori casa o gli spostamenti da e per il lavoro o gli eventi, in funzione dei movimenti intestinali può ridurre lo stress associato alla gestione dell'incontinenza.
Gestione della dieta
Evitare cibi e bevande ad alto contenuto di acidità o caffeina, o che contengono sostanze aggravanti come dolcificanti o conservanti, può essere un buon modo per gestire l'incontinenza.
Sebbene sia dimostrato che alcune sostanze hanno un legame diretto con l'incontinenza, molte, come le spezie, sono state segnalate da chi ne soffre come aggravanti dell'intestino.
Esercizio fisico
Gli esercizi leggeri che si concentrano sui muscoli del pavimento pelvico sono un ottimo modo per rafforzare i muscoli che controllano i movimenti intestinali.
Gli esercizi a basso impatto, come i Kegel o il nuoto, possono aiutare a rafforzare i muscoli senza causare sforzi o pressioni eccessive.
In conclusione, nonostante l'incontinenza fecale sia spesso considerata un argomento tabù, consigliamo sempre di rivolgersi a un professionista in caso di incontinenza persistente. Dopo tutto, trattandosi di una condizione così comune, i medici di base sono estremamente abituati a trattare con i pazienti affetti da incontinenza e lo faranno con attenzione. Per gestire l'incontinenza nella vita di tutti i giorni, sono disponibili diversi presidi, discreti, che vi proteggeranno dalla perdite senza creare imbarazzi. Sul sito Higienic Pants sono disponibili costumi per incontinenti, mutande per incontinenti e salvaletto per incontinenti.
