Incontinenza Urinaria Femminile: Cause e Rimedi ![](https://www.facebook.com/tr?id=1367852472071284&ev=PageView&noscript=1) Consegna gratutita per ordini superiori a 50€ [ ![Higienic Pants](https://higienicpants.com/img/front/logo_higienic_pants.svg) ![Higienic Pants icon](https://higienicpants.com/img/front/logo_icon.svg) ](https://higienicpants.com "home") [ 0 ](https://higienicpants.com/carrello "Carrello") [Incontinenza ](https://higienicpants.com/catalogo/incontinenza) ![](https://higienicpants.com/img/front/incontinenza.svg) [Antiacaro ](https://higienicpants.com/catalogo/antiacaro) ![](https://higienicpants.com/img/front/antiacaro.svg) [Assistenza ](https://higienicpants.com/catalogo/assistenza) ![](https://higienicpants.com/img/front/assistenza.svg) [Igiene ](https://higienicpants.com/catalogo/igiene) ![](https://higienicpants.com/img/front/igiene.svg) [ ](https://higienicpants.com/account/data "Account") [ ](https://higienicpants.com/carrello "Carrello") 0 - [Incontinenza ](https://higienicpants.com/catalogo/incontinenza) - [Antiacaro ](https://higienicpants.com/catalogo/antiacaro) - [Assistenza ](https://higienicpants.com/catalogo/assistenza) - [Igiene ](https://higienicpants.com/catalogo/igiene) - [Tutti i prodotti](https://higienicpants.com/catalogo) - [Azienda](https://higienicpants.com/la-nostra-azienda) - [News](https://higienicpants.com/news) - [Contatti](https://higienicpants.com/contatti) [ Profilo ](https://higienicpants.com/account/data) [ Carrello (0) ](https://higienicpants.com/carrello) ![](https://higienicpants.com/img/front/menu-default.webp) [ ![Instagram](https://higienicpants.com/img/front/ig.svg) ](https://www.instagram.com/higienicpants/) [ ![Facebook](https://higienicpants.com/img/front/fb.svg) ](https://www.facebook.com/higienicpants) - [+390458510744](tel:+390458510744) - Incontinenza urinaria femminile =============================== #### 20 marzo 2026 ![Incontinenza urinaria femminile](https://fls-a18e4d4b-a026-49be-92e2-5f09c6a8001c.laravel.cloud/479/conversions/imgi_42_Incontinenza-urinaria-femminile-1200x800-webp.webp) Tempo di lettura 4 minuti Condividi [ ![Facebook](https://higienicpants.com/img/front/fb.svg) ](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fhigienicpants.com%2Fnews%2Fincontinenza-urinaria-femminile) [ ![Email](https://higienicpants.com/img/front/mail.svg) ](mailto:?subject=Incontinenza+urinaria+femminile&body=https%3A%2F%2Fhigienicpants.com%2Fnews%2Fincontinenza-urinaria-femminile) [ ![WhatsApp](https://higienicpants.com/img/front/whatsapp.svg) ](https://wa.me/?text=Incontinenza+urinaria+femminile+https%3A%2F%2Fhigienicpants.com%2Fnews%2Fincontinenza-urinaria-femminile) Indice: L’**incontinenza urinaria femminile** è spesso chiamata "malattia silenziosa" perché le **donne** che ne soffrono raramente ne parlano al proprio medico. In Italia ne soffrono circa 3 milioni di donne in Italia. L'incontinenza urinaria femminile non è un problema legato all'età: in circa il 20% dei casi i disturbi compaiono addirittura prima dei 30 anni. L**'incontinenza** spesso è dovuta a un indebolimento del **pavimento pelvico**, a un’ipermobilità dell'**uretra** o a una diminuzione del tono sfinterico dell'uretra. Dell'incontinenza, tuttavia, si possono comunque ricercare altre cause: infezioni urinarie o vaginali, effetti secondari di alcuni farmaci, debolezza muscolare, malattie nervose o muscolari ed effetti secondari di alcuni interventi chirurgici. Inoltre è dimostrato scientificamente come **l’incontinenza** sia più frequente tra le **persone che fumano** o che siano in **sovrappeso**. Le cause dell'incontinenza urinaria femminile --------------------------------------------- I motivi della predisposizione all'incontinenza sono da ricercare nell'**anatomia femminile**. La **gravidanza** e il **parto** sono poi da considerare come due fattori di rischio perché facilitano lo stiramento dei legamenti di sostegno della **vescica**. Anche gli ormoni possono svolgere un ruolo nell'**incontinenza urinaria femminile** perché hanno un’azione di mantenimento del tono muscolare dell’intera area pelvica. Con la **menopausa** cala la loro produzione e quindi assistiamo ad un aumento degli episodi di [**perdite involontarie di urina**](https://higienicpants.com/iscuria-paradossa-piccole-perdite-di-urina/). ### L'incontinenza da sforzo o incontinenza da stress L’**incontinenza da sforzo** (o **incontinenza da stress**) è la forma più frequente di incontinenza: è la perdita di urina che avviene durante un’a**ttività fisica**, un **colpo di tosse** o **un movimento.** A volte si associa all'incontinenza da urgenza: in questi casi si parla di incontinenza mista. ### L'incontinenza da urgenza L’**incontinenza da urgenza** è chiamata così perché è preceduta da un intenso e impellente desiderio di **urinare**, Si tratta di un'incontinenza meno frequente rispetto a quella da sforzo (circa il 15% dei casi), ### Incontinenza da *overflow* Tra le altre possibili forme vi è la cosiddetta **incontinenza da *overflow***. Si verifica quando la vescica è incapace di svuotarsi in modo sufficiente e rimane troppo piena causando delle **perdite involontarie di urina**. Incontinenza urinaria femminile: rimedi --------------------------------------- La **cura dell’incontinenza urinaria** passa principalmente per un modifica dello stile vita. I primi interventi da mettere in campo sono: - perdita di peso, l’abolizione - riduzione dei **caffè** giornalieri - stop del fumo - esercizi mirati per la riabilitazione della **muscolatura pelvica** Incontinenza urinaria femminile esercizi ---------------------------------------- Gli **esercizi per incontinenza urinaria femminile** rafforzano i muscoli del pavimento pelvico che supportano l’utero, la vescica, l’intestino tenue e il retto. Ne esistono di due tipologie: - Gli **esercizi di Kegel** prendono nome dal suo omonimo inventore, Arnold Kegel Henry, un noto ginecologo americano padre anche del Manometro di Kegel, uno strumento per misurare la forza delle contrazioni volontarie dei muscoli del pavimento pelvico. - **Il metodo ipopressivo** è stato sviluppato dalla Dott.ssa Marcel Caufriez come sistema di respirazione per terapisti da applicare in ambito clinico per aiutare le donne dopo il parto a prevenire o guarire dalle disfunzioni del pavimento pelvico. Chiamati anche **ginnastica ipopressiva addominale**, gli esercizi ipopressivi sono progettati per allenare quei muscoli del pavimento pelvico che altrimenti non sarebbero esercitati affatto con nessun altro mezzo. ### Gli esercizi di Kegel per l'incontinenza urinaria femminile Gli esercizi di Kegel sono adatti in caso di piccole perdite di urina da incontinenza da sforzo o incontinenza da urgenza. NON sono adatti nei casi gravi di incontinenza da *overflow*. Come eseguire gli esercizi: - **Trova i muscoli giusti.** Per identificare i muscoli del pavimento pelvico, interrompere la minzione a metà flusso. Una volta identificati i muscoli del pavimento pelvico, puoi eseguire gli esercizi in qualsiasi posizione, anche se all’inizio potresti trovarti più facilmente sdraiandoti. - **Perfeziona la tua tecnica.** Per fare gli esercizi di Kegel, immagina di essere seduto su un piano rigido e di stringere i muscoli pelvici come se stessi sollevando un peso. Trattieni i muscoli per tre secondi poi rilascia per altri tre secondi. - **Mantieni la concentrazione.** Per i migliori risultati, concentrati sul rafforzamento solo dei muscoli del pavimento pelvico. Fai attenzione a non flettere i muscoli dell’addome, delle cosce o dei glutei. Non trattenere il respiro ma respira liberamente durante gli esercizi. - **Ripeti gli esercizi tre volte al giorno.** Possibilmente fai tre serie da 10 a 15 ripetizioni al giorno. Farmaci per incontinenza urinaria femminile ------------------------------------------- L'assunzione di **farmaci per incontinenza urinaria femminile** è legata ai singoli casi. Per le **donne in menopausa** sono indicati i **farmaci locali a base di [estrogeni](https://www.my-personaltrainer.it/fisiologia/ormoni/estrogeni.html)** mentre in altri casi sono utili i farmaci che riducono l’attivazione “non controllata” del muscolo detrusore della vescica, anche chiamato **detrusore vescicale**. Inoltre è possibile affidarsi alla **chirurgia**: quando l'incontinenza non è controllabile con altri trattamenti.Soluzioni per incontinenza urinaria femminile --------------------------------------------- Higienic Pants produce [presidi per l'incontinenza](https://higienicpants.com/incontinenza/), per garantire una vita serena e senza disagio a chi soffre di incontinenza lieve, moderata e grave. All'interno dello shop potrai trovare: - [slip assorbenti per l'incontinenza](https://higienicpants.com/slip-assorbente-in-cotone-per-incontinenti-sicla/) - [slip con tasca per inserire l'assorbente](https://higienicpants.com/slip-assorbente-in-cotone-per-incontinenti-sicla-strong-con-tasca-porta-assorbente/) - [telo salva letto](https://higienicpants.com/drydorm-telo-salvaletto-impermeabile/) Scopri le altre novità del settore ---------------------------------- [ ![Salva materasso per incontinenti protezione, igiene e facilità d’uso](https://fls-a18e4d4b-a026-49be-92e2-5f09c6a8001c.laravel.cloud/544/conversions/Salva-materasso-per-incontinenti-protezione,-igiene-e-facilità-d’uso-webp.webp) ](https://higienicpants.com/news/salva-materasso-per-incontinenti) 21 aprile 2026 [ Scopri di più ](https://higienicpants.com/news/salva-materasso-per-incontinenti) [Salva materasso per incontinenti: protezione, igiene e facilità d'uso --------------------------------------------------------------------- ](https://higienicpants.com/news/salva-materasso-per-incontinenti) [ ![Mutande per incontinenza come sceglierle](https://fls-a18e4d4b-a026-49be-92e2-5f09c6a8001c.laravel.cloud/538/conversions/Mutande-per-incontinenza-come-sceglierle-webp.webp) ](https://higienicpants.com/news/mutande-per-incontinenza-come-sceglierle) 20 marzo 2026 [ Scopri di più ](https://higienicpants.com/news/mutande-per-incontinenza-come-sceglierle) [Mutande per incontinenza: come sceglierle ----------------------------------------- ](https://higienicpants.com/news/mutande-per-incontinenza-come-sceglierle) [ ![Prodotti Higienic Pants da avere nelle vacanze estive](https://fls-a18e4d4b-a026-49be-92e2-5f09c6a8001c.laravel.cloud/498/conversions/Prodotti-Higienic-Pants-da-avere-durante-le-vacanze-webp.webp) ](https://higienicpants.com/news/prodotti-higienic-pants-da-avere-durante-le-vacanze) 20 marzo 2026 [ Scopri di più ](https://higienicpants.com/news/prodotti-higienic-pants-da-avere-durante-le-vacanze) [Prodotti Higienic Pants da avere durante le vacanze --------------------------------------------------- ](https://higienicpants.com/news/prodotti-higienic-pants-da-avere-durante-le-vacanze) [ ![Scopriamo quindi i 6 consigli per affrontare il problema dell'incontinenza in estate, quando si deve indossare il costume da bagno.](https://fls-a18e4d4b-a026-49be-92e2-5f09c6a8001c.laravel.cloud/506/conversions/Come-affrontare-l’incontinenza-quando-si-indossa-il-costume-da-bagno-webp.webp) ](https://higienicpants.com/news/come-affrontare-lincontinenza-quando-si-indossa-il-costume-da-bagno) 21 aprile 2026 [ Scopri di più ](https://higienicpants.com/news/come-affrontare-lincontinenza-quando-si-indossa-il-costume-da-bagno) [Come affrontare l'incontinenza quando si indossa il costume da bagno -------------------------------------------------------------------- ](https://higienicpants.com/news/come-affrontare-lincontinenza-quando-si-indossa-il-costume-da-bagno) [ ![Affrontare l'incontinenza fecale può essere difficile, ma si tratta di un disturbo estremamente comune.](https://fls-a18e4d4b-a026-49be-92e2-5f09c6a8001c.laravel.cloud/504/conversions/Cause,-sintomi-e-trattamenti-dell'incontinenza-fecale-webp.webp) ](https://higienicpants.com/news/cause-sintomi-e-trattamenti-dell-incontinenza-fecale) 21 aprile 2026 [ Scopri di più ](https://higienicpants.com/news/cause-sintomi-e-trattamenti-dell-incontinenza-fecale) [Cause, sintomi e trattamenti dell'incontinenza fecale ----------------------------------------------------- ](https://higienicpants.com/news/cause-sintomi-e-trattamenti-dell-incontinenza-fecale) [ ![Enuresi notturna nell’adulto possibili cause e soluzioni](https://fls-a18e4d4b-a026-49be-92e2-5f09c6a8001c.laravel.cloud/526/conversions/Enuresi-notturna-nell’adulto-possibili-cause-e-soluzioni-webp.webp) ](https://higienicpants.com/news/enuresi-notturna-nelladulto-possibili-cause-e-soluzioni) 20 marzo 2026 [ Scopri di più ](https://higienicpants.com/news/enuresi-notturna-nelladulto-possibili-cause-e-soluzioni) [Enuresi notturna nell'adulto: possibili cause e soluzioni --------------------------------------------------------- ](https://higienicpants.com/news/enuresi-notturna-nelladulto-possibili-cause-e-soluzioni) Higienic Pants è un brand di: [ ![Logo di Higienic Pants](https://higienicpants.com/img/front/logo_tecnologia_ospedaliera.svg) ](https://tecnologiaospedaliera.com/ "Link alla homepage di Higienic Pants") [Tecnologia Ospedaliera srl](https://tecnologiaospedaliera.com/ "Link alla homepage di Higienic Pants") Copyright 2026 © Tecnologia Ospedaliera srl P.I. 00644890238 PEC: [ Tel. +390458510744 ](tel:+390458510744) [ info@tecnologiaospedaliera.com ](mailto:info@tecnologiaospedaliera.com) [ Via Liguria 61, 37060 Sona (VR) ](https://maps.app.goo.gl/Kd3ip22ceZHJXZva6 "Apri mappa 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